Zima na Karaibach
Skład:
- Kiwi
- Limonka/ cytryna
- Grapefruit żółty
- Lód
- Cukier brązowy
- Sok pomarańczowy
- Błonnik owsiany
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 228
- Białko 3,4
- Tłuszcz 0,9
- Cholesterol 0
- Węglowodany 56
- Błonnik 7,6
- Sód 15
- Potas 946
- Wapń 79
- Fosfor 98
- Magnez 56
- Żelazo 1,8
- Wit A 70
- Wit D 0
- Wit E 1,07
- Wit B6 0,49
- Kwas Foliowy 125,8
- B12 0
- Wit C 217
Właściwości – zimą cierpimy na niedobór wody. Wilgoć na zewnątrz hamuje nasze odczucie pragnienia, ograniczamy się do gorącej kawy i czarnej herbaty, które dodatkowo powodują utratę wody. Centralne ogrzewanie wysusza naszą skórę i śluzówką oczu. Jeśli czujesz się niedostatecznie nawilżona zacznij od środka! Niskokaloryczny koktajl nawodni oraz orzeźwi twój organizm dostarczając przy tym witamin i minerałów.
Płatki czekolady
Skład:
- Mleko
- Wiórki kokosowe
- Kakao
- Miód
- Płatki owsiane zmielone
- Błonnik lniany
- Banan
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 453
- Białko 15,2
- Tłuszcz 17,6
- Cholesterol 5
- Węglowodany 65,9
- Błonnik 15,8
- Sód 122
- Potas 1011
- Wapń 337
- Fosfor 450
- Magnez 137
- Żelazo 3,1
- Wit A 43
- Wit D 0
- Wit E 0,96
- Wit B6 0,44
- Kwas Foliowy 56,8
- B12 1
- Wit C 8,8
Właściwości - koktajl dla łasuchów. Wiórki kokosowe w czekoladowym klimacie to sycąca przyjemność pełna wartości odżywczej. Koktajl zawiera tłuszcze wielonienasycone a więc korzystne dla naszego zdrowia. Wapń wzmacnia zęby i kości a magnez reguluje pracę serca i zmniejsza ochotę na słodycze. Doskonale uzupełnia rezerwy energii po intensywnym wysiłku.
Promyk słońca
Skład:
- Sok z marchwi
- Jogurt naturalny
- Jabłko
- Cytryna
- Błonnik marchwiowy
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 256
- Białko 4,9
- Tłuszcz 2,1
- Cholesterol 4
- Węglowodany 61,5
- Błonnik 13,1
- Sód 148
- Potas 666
- Wapń 171
- Fosfor 127
- Magnez 37
- Żelazo 1,3
- Wit A 2161
- Wit D 0,02
- Wit E 1,3
- Wit B6 0,27
- Kwas Foliowy 59,2
- B12 0,5
- Wit C 23
Właściwości – delikatny w smaku koktajl na bazie marchwi i jogurtu to dobry sposób na lekką przekąską po wysiłku. Obecny w nim błonnik zmniejsza uczucie łaknienia i poprawia pracę jelit, zapobiegając zawarciom. Obecny w marchwi karoten dostarczany regularnie sprawia, że skóra w środku zimy mieni się słońcem.
Pierwsza gwiazdka
Skład:
- Jogurt naturalny
- Banan
- Miód
- Piernikowe przyprawy (głównie cynamon)
- Sok pomarańczowy
- Błonnik kakaowy
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 243
- Białko 4,2
- Tłuszcz 1,4
- Cholesterol 3
- Węglowodany 54,7
- Błonnik 6,6
- Sód 32
- Potas 915
- Wapń 94
- Fosfor 105
- Magnez 68
- Żelazo 1,5
- Wit A 47
- Wit D 0,02
- Wit E 0,53
- Wit B6 0,6
- Kwas Foliowy 56
- B12 0,5
- Wit C 117
Właściwości - pyszny i bardzo niskokaloryczny. Koktajl o aksamitnej konsystencji, piernikowym aromacie i delikatnie słodkim smaku. Główny składnik to jogurt naturalny – wspaniałe źródło wapnia. Banan dostarcza potasu i błonnika a korzenne przyprawy tworzą niepowtarzalny zimowy klimat. Koktajl jest tak niskokaloryczny, ze można pić go o każdej porze dnia.
|
