Różowy pomysł na szare dni

Skład:

• Sok z buraka
• Kapusta pekińska
• Ogórek zielony
• Szpinak liście
• Natka pietruszki
• Jogurt naturalny
• Błonnik buraczany
• Sól

Wartość odżywcza w 500 ml:

• Energia 106 kcal
• Białko 6,8 g
• Tłuszcz 0,6 g
• Cholesterol 0,0 mg
• Węglowodany 26,0 g
• Błonnik 12 g
• Sód 360 mg
• Potas 1066 mg
• Wapń 202 mg
• Fosfor 116 mg
• Magnez 110 mg
• Żelazo 5,4 mg
• Cynk 2,0 mg
• Miedź 0,5 mg
• Mangan 1,2 mg
• Wit A 480 microg
• Wit D 0,0 mg
• Wit E 1,22 mg
• Wit B6 0,46 mg
• Kwas Foliowy 228 mg
• Tiamina 0,15 mg
• Ryboflawina 0,3 mg
• Niacyna 1,6 mg
• B12 0,0 mg
• Wit C 53,6 mg

Właściwości: bukiet polskich jesiennych warzyw w wiosennej kompozycji . Szczególnie polecany po wysiłku fizycznym jako niskokaloryczna przekąska zmniejszająca uczucie głodu. Koktajl odświeża, oczyszcza, regeneruje siły. Główny składnik napoju stymuluje wzrost czerwonych krwinek, zapobiega nowotworom, a żelazo zawarte w szpinaku i liściach pietruszki to dobry sposób na profilaktykę anemii.

Główne atuty:

• Błonnik
• Przeciwutleniacze
• Wapń
• Żelazo
• Kwas foliowy
• Białko

Złota jesień

Skład:

• Sok z marchwi
• Banan
• Melon
• Cukinia
• Imbir świeży
• Błonnik owsiany

Wartość odżywcza w 500 ml:

• Energia 228 kcal
• Białko 3,7 g
• Tłuszcz 0,9 g
• Cholesterol 0 mg
• Węglowodany 57,7 g
• Błonnik 10,3 g
• Sód 89 mg
• Potas 1147 mg
• Wapń 72 mg
• Fosfor 91 mg
• Magnez 84 mg
• Żelazo 1,6 mg
• Cynk 0,95 mg
• Miedź 0,26 mg
• Mangan 0,76 mg
• Wit A 1256 microg
• Wit D 0 mg
• Wit E 0,64 mg
• Wit B6 0,63 mg
• Kwas Foliowy 80,4 mg
• B12 0 mg
• Wit C 18,5 mg

Właściwości: koktajl wzmacniający, dodaje energii potrzebnej do intensywnych ćwiczeń. żółty koloryt świadczy o bogactwie witaminy A, która poprawia wzrok i ma korzystny wpływ na cerę. Imbir działa przeciwbólowo jest więc szczególnie polecany osobom cierpiącym na migreny. Stanowi dobrą rozgrzewkę w chłodne, jesienne wieczory.

Główne atuty:

• Witamina A
• Energia z węglowodanów
• Potas
• Magnez

Witaminowy impuls

Skład:

• Sok pomarańczowy
• Grapefruit
• Jabłko
• Mięta
• Cynamon
• Błonnik jabłkowy

Wartość odżywcza w 500 ml:

• Energia 158 kcal
• Białko 2,1 g
• Tłuszcz 0,7 g
• Cholesterol 0,0 mg
• Węglowodany 38,0 g
• Błonnik 8 g
• Sód 8 mg
• Potas 727 mg
• Wapń 40 mg
• Fosfor 53 mg
• Magnez 37 mg
• Żelazo 1,3 mg
• Cynk 0,36 mg
• Miedź 0,13 mg
• Mangan 1,13 mg
• Wit A 29 microg
• Wit D 0,0 mg
• Wit E 0,62 mg
• Wit B6 0,25 mg
• Kwas Foliowy 45,1 mg
• Tiamina 0,171 mg
• Ryboflawina 0,096 mg
• Niacyna 0,91 mg
• B12 0,0 mg
• Wit C 69,4 mg

Właściwości: koktajl “antystresowy”. Zapewnia uderzającą dawkę witaminy C stanowiąc profilaktykę przeziębienia i grypy. Grapefruit ma dodatkowo właściwości redukujące masę ciała a obecny w koktajlu jod reguluje pracę tarczycy. Zalecany po wysiłku fizycznym z uwagi na działanie chłodząco - oczyszczające.

Główne atuty:

• Witamina C
• Potas
• Wapń
• Jod
• Błonnik

Pocałunek gasnącego słońca

Skład:

• Sok pomidorowy
• Papryka czerwona
• Seler naciowy (
• Bazylia
• Majeranek do dekoracji
• Błonnik owsiany

Wartość odżywcza w 500 ml:

• Energia 46 kcal
• Białko 2,8 g
• Tłuszcz 0,8 g
• Cholesterol 0,0 mg
• Węglowodany 11,2 g
• Błonnik 8,5 g
• Sód 32 mg
• Potas 642 mg
• Wapń 50 mg
• Fosfor 68 mg
• Magnez 26 mg
• Żelazo 1,2 mg
• Cynk 0,60 mg
• Miedź 0,16 mg
• Mangan 0,24 mg
• Wit A 588 microg
• Wit D 0,0 mg
• Wit E 3,64 mg
• Wit B6 0,62 mg
• Kwas Foliowy 116,2 mg
• Tiamina 0,124 mg
• Ryboflawina 0,200 mg
• Niacyna 2,6 mg
• B12 0,0 mg
• Wit C 150 mg

Właściwości: koktajl reguluje podwyższone po wysiłku ciśnienie krwi. Obecny w nim potas i magnez zapobiega jednocześnie skurczom miśni. Seler to źródło błonnika, a w połączeniu ze świeżymi ziołami poprawia przemianę materii sprzyjając odchudzaniu. Jest niskokaloryczny i prawie nie zawiera tłuszczu. Całość utrzymana jest w pomidorowym, włoskim klimacie. Ten koktajl to dobry sposób na uspokojenie i wyciszenie po ciężkim dniu.

Główne atuty:

• Niska zawartość kalorii i tłuszczu
• Potas
• Wit E
• Kwas foliowy