Tańcz aerobik (latino, salsa, afro)

Inspiracją dla tych odmian aerobiku jest taniec. Choreografia tych zajęć opiera się przede wszystkim na rytmicznych krokach marszowych, tanecznych w których nogi, ramiona i stawy biodrowe poruszają się zgodnie z odpowiednim rytmem muzyki.

Latino solo

W ramach tańców latynoamerykańskich uczona jest cha-cha, samba, rumba, jive i salsa. W tańcach latino akcentuje się specyficzny rytm silną akcją nóg i dostosowuje do tego ruch bioder. Podstawowe kroki są komplikowane rotacjami stóp i zgięciami kolan, lekkim unoszeniem nóg, wysunięciami, ósemkami lub kołami bioder, falami korpusu, obrotami. Kroki łączone są w coraz dłuższe przestrzenne sekwencje taneczne służące prawdziwemu, żywiołowemu wytańczeniu się.