Mechanizm działania masażu jest bardzo skomplikowany i można go podzielić na działanie lokalne (miejscowe) oraz centralne (ogólne). Działanie miejscowe polega na mechanicznym przepływie krwi w naczyniach krwionośnych i chłonki w naczyniach limfatycznych. Przy wykorzystaniu takich technik, jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie czy oklepywanie zwiększa się przemieszczanie płynów przez układ naczyniowy. Tarcie wywołane podczas masażu wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie - zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie, przyspieszenie dostarczania substancji odżywczych a równocześnie wydalania produktów przemiany materii. Wzmożony dopływ tlenu do komórek zwiększa przemianę tlenową w mięśniach, w związku z tym szybciej są usuwane produkty rozpadu powstające w czasie pracy mięśni.

Działanie centralne masażu polega na pobudzeniu układu nerwowego, który za pomocą odruchów i czynności koordynacyjnych kory mózgowej jest w stanie wpłynąć na wszystkie narządy i układy naszego organizmu. Bodźce przenoszone do mózgu przez włókna nerwowe powodują szybsze i bardziej sprawne wykonywanie czynności przez narządy ludzkiego ciała.

Masaż oddziałuje na następujące tkanki i układy:

Układ krążenia

• zwiększenie szybkości przepływu krwi i limfy,
• przyspieszenie pracy serca i zwiększenie siły skurczu mięśnia,
• otwarcie dodatkowych naczyń włosowatych,
• zwiększenie napięcia ścian naczyń krwionośnych,
• szybsze wchłanianie się obrzęków i wysięków,
• silniejsze przekrwienie okolicy masowanej,
• lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek,
• działanie przeciwzakrzepowe.

Układ nerwowy

• pomaga, aby cały ustrój zmierzał do normalizacji swoich czynności,
• poprawia czucie powierzchniowe i głębokie,
• usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych,
• delikatny masaż działa relaksacyjne i uspokajająco,
• mocny masaż działa pobudzająco.

Układ mięśniowy

• powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni,
• przygotowuje do wysiłku,
• przeciwdziała kontuzjom,
• przyspiesza przemianę materii (szybsze odprowadzenie produktów ubocznych przemiany materii),
• zwiększa elastyczność mięśni,
• przyspiesza regenerację powysiłkową,
• podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe.

Stawy i aparat więzadłowy

• uelastycznia masowane stawy,
• utrzymuje prawidłową ruchomość stawów,
• w przypadku przykurczy zwiększa ruchomość,
• przygotowuje do wysiłku fizycznego,
• przeciwdziała przeciążeniom i kontuzjom,
• powoduje szybszą regenerację po wysiłku,
• zwiększa ilość mazi wewnątrz stawowej,
• powoduje szybsze wchłanianie wysięków i obrzęków,
• powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie stawów.

Tkanka skórna

• działa kosmetycznie na masowane części ciała,
• ujędrnia i uelastycznia skórę,
• powoduje mechaniczne usuwanie zrogowaciałego naskórka,
• podwyższa temperaturę skóry,
• rozszerza naczynia krwionośne,
• uelastycznia je i rozluźnia.

Układ oddechowy

• przyśpieszona cyrkulacja krwi w naczyniach krwionośnych zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc, gdzie następuje wymiana gazowa,
• wzrasta ilość krwi bogatej w tlen.

Układ pokarmowy i wydalniczy

• polepsza jego ukrwienie, co w znacznym stopniu poprawia trawienie i przyswajanie substancji odżywczych, a także przyspiesza wydalanie z przewodu pokarmowego produktów nie strawionych.

Układ moczowy

• pod wpływem masażu zwiększa się ilość krwi przepływającej przez nerki, przez co poprawia się ich czynność filtracyjna i lepiej wydalane są substancje przemiany.

Na uwagę zasługuje fakt, że masaż ma także wpływ

Mentalny

• pozwala na lepsze skupienie w pracy zawodowej, szczególnie u osób pracujących umysłowo i przebywających dłużej w pozycji siedzącej,
• pomaga w stanach zmęczenia, ułatwia swobodniejsze procesy myślowe,
• pozwala na dokładniejsze i prawidłowe podejmowanie decyzji.

Emocjonalny

• daje poczucie w sobie harmonii umysłu i ciała,
• ułatwia okazywanie stanów emocjonalnych,
• pozwala na lepszy kontakt emocjonalny pomiędzy bliskimi i nieznajomymi osobami.

Wpływ masażu na cellulit

Cellulit nie jest chorobą, jednak przypadłość ta dotyka wiele osób, niezależnie od wieku, wagi a nawet płci. Cellulit oznacza lipo sklerozę, czyli niezapalną zmianę podskórnej tkanki tłuszczowej. Powiększanie się komórek tłuszczowych lub wzmożony podział tkanki łącznej powoduje zwężenie światła drobnych naczyń krwionośnych. W rezultacie metabolizm całej tkanki ulega zaburzeniu. Zawsze należy zacząć od weryfikacji swoich przyzwyczajeń. Złe nawyki warto zmienić. W pierwszej kolejności - ustalić korzystną dietę, dodać więcej ruchu fizycznego i i energicznych ćwiczeń oraz zastosować odpowiedni masaż.