Masażomania - działanie

Mechanizm działania masażu jest bardzo skomplikowany i można go podzielić na działanie lokalne (miejscowe) oraz centralne (ogólne). Działanie miejscowe polega na mechanicznym przepływie krwi w naczyniach krwionośnych i chłonki w naczyniach limfatycznych. Przy wykorzystaniu takich technik, jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie czy oklepywanie zwiększa się przemieszczanie płynów przez układ naczyniowy. Tarcie wywołane podczas masażu wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie - zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie, przyspieszenie dostarczania substancji odżywczych a równocześnie wydalania produktów przemiany materii. Wzmożony dopływ tlenu do komórek zwiększa przemianę tlenową w mięśniach, w związku z tym szybciej są usuwane produkty rozpadu powstające w czasie pracy mięśni.

Działanie centralne masażu polega na pobudzeniu układu nerwowego, który za pomocą odruchów i czynności koordynacyjnych kory mózgowej jest w stanie wpłynąć na wszystkie narządy i układy naszego organizmu. Bodźce przenoszone do mózgu przez włókna nerwowe powodują szybsze i bardziej sprawne wykonywanie czynności przez narządy ludzkiego ciała.

Masaż oddziałuje na następujące tkanki i układy:

Układ krążenia

  • zwiększenie szybkości przepływu krwi i limfy,
  • przyspieszenie pracy serca i zwiększenie siły skurczu mięśnia,
  • otwarcie dodatkowych naczyń włosowatych,
  • zwiększenie napięcia ścian naczyń krwionośnych,
  • szybsze wchłanianie się obrzęków i wysięków,
  • silniejsze przekrwienie okolicy masowanej,
  • lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek,
  • działanie przeciwzakrzepowe.

Układ nerwowy

  • pomaga, aby cały ustrój zmierzał do normalizacji swoich czynności,
  • poprawia czucie powierzchniowe i głębokie,
  • usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych,
  • delikatny masaż działa relaksacyjne i uspokajająco,
  • mocny masaż działa pobudzająco.

Układ mięśniowy

  • powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni,
  • przygotowuje do wysiłku,
  • przeciwdziała kontuzjom,
  • przyspiesza przemianę materii (szybsze odprowadzenie produktów ubocznych przemiany materii),
  • zwiększa elastyczność mięśni,
  • przyspiesza regenerację powysiłkową,
  • podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe.

Stawy i aparat więzadłowy

  • uelastycznia masowane stawy,
  • utrzymuje prawidłową ruchomość stawów,
  • w przypadku przykurczy zwiększa ruchomość,
  • przygotowuje do wysiłku fizycznego,
  • przeciwdziała przeciążeniom i kontuzjom,
  • powoduje szybszą regenerację po wysiłku,
  • zwiększa ilość mazi wewnątrz stawowej,
  • powoduje szybsze wchłanianie wysięków i obrzęków,
  • powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie stawów.

Tkanka skórna

  • działa kosmetycznie na masowane części ciała,
  • ujędrnia i uelastycznia skórę,
  • powoduje mechaniczne usuwanie zrogowaciałego naskórka,
  • podwyższa temperaturę skóry,
  • rozszerza naczynia krwionośne,
  • uelastycznia je i rozluźnia.

Układ oddechowy

  • przyśpieszona cyrkulacja krwi w naczyniach krwionośnych zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc, gdzie następuje wymiana gazowa,
  • wzrasta ilość krwi bogatej w tlen.

Układ pokarmowy i wydalniczy

  • polepsza jego ukrwienie, co w znacznym stopniu poprawia trawienie i przyswajanie substancji odżywczych, a także przyspiesza wydalanie z przewodu pokarmowego produktów nie strawionych.

Układ moczowy

  • pod wpływem masażu zwiększa się ilość krwi przepływającej przez nerki, przez co poprawia się ich czynność filtracyjna i lepiej wydalane są substancje przemiany.

Na uwagę zasługuje fakt, że masaż ma także wpływ

Mentalny

  • pozwala na lepsze skupienie w pracy zawodowej, szczególnie u osób pracujących umysłowo i przebywających dłużej w pozycji siedzącej,
  • pomaga w stanach zmęczenia, ułatwia swobodniejsze procesy myślowe,
  • pozwala na dokładniejsze i prawidłowe podejmowanie decyzji.

Emocjonalny

  • daje poczucie w sobie harmonii umysłu i ciała,
  • ułatwia okazywanie stanów emocjonalnych,
  • pozwala na lepszy kontakt emocjonalny pomiędzy bliskimi i nieznajomymi osobami.

Wpływ masażu na cellulit

Cellulit nie jest chorobą, jednak przypadłość ta dotyka wiele osób, niezależnie od wieku, wagi a nawet płci. Cellulit oznacza lipo sklerozę, czyli niezapalną zmianę podskórnej tkanki tłuszczowej. Powiększanie się komórek tłuszczowych lub wzmożony podział tkanki łącznej powoduje zwężenie światła drobnych naczyń krwionośnych. W rezultacie metabolizm całej tkanki ulega zaburzeniu. Zawsze należy zacząć od weryfikacji swoich przyzwyczajeń. Złe nawyki warto zmienić. W pierwszej kolejności - ustalić korzystną dietę, dodać więcej ruchu fizycznego i i energicznych ćwiczeń oraz zastosować odpowiedni masaż.

 
Partnerzy