Skuteczne odchudzanie

Wiele osób próbuje różnych metod odchudzania; czasem się udaje, często niestety następuje efekt jo-jo i powrót do starej wagi.
 

Co zrobić, aby odchudzanie było skuteczne? Jak zmienić stare nawyki jedzenia?


Otóż nie wszyscy zdają sobie sprawę, że problemy z jedzeniem i nadmiarem wagi mają swoje źródło w głowie. Istnieją różne powody, dla których ludzie jedzą i nie zawsze jedzą tylko po to, aby zaspokoić potrzebę głodu.
Czasem „zajadają” stres i trudne emocje, z którymi nie potrafią sobie poradzić, czasem jest to kwestia niskiego poczucia własnej wartości, ciężkich przeżyć z przeszłości, braku akceptacji siebie, poczucia bezpieczeństwa, czy braku asertywności i odpowiedniej motywacji.
Każdy z nas jest inny i każdy potrzebuje indywidualnego podejścia do sprawy. Nie ma jednej cudownej diety dla każdego, super-sposobu, jednego dla wszystkich.
 

W Klubie Sportmania masz teraz okazję skorzystania z konsultacji z psychologiem, porozmawiania o Twojej indywidualnej sytuacji życiowej, sukcesach i ograniczeniach na drodze do osiągnięcia zadowolenia z własnej sylwetki, zdrowia i wyglądu. Masz okazję odnaleźć swoje dobre samopoczucie i szczęście...
Zatem dowiedz się, z jakiego powodu TY sięgasz po jedzenie, jak możesz przejąć nad tym kontrolę i być Panią/em samej/ego Siebie !!!

Konsultacji udziela psycholog, psychoterapeuta Adriana Klos z Ośrodka Rozwoju i Psychoterapii Strefa Zmiany

 
Partnerzy