Dla zmęczonych "Południowe grona/ kiści"
Skład:
- Winogrona czerwone duże (30sztuk)
- Jogurt nat. (3 łyżki)
- Banan (1/2 szt)
- Słonecznik pestki (1 płaska łyżka)
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 201
- Białko 6
- Tłuszcz 7
- Cholesterol 1
- Węglowodany 33
- Błonnik 2,3
- Sód 28
- Potas 594
- Wapń 100
- Fosfor 181
- Magnez 82
- Żelazo 1,1
- Wit A 12
- Wit D 0,01
- Wit E 3,37
- Wit B6 0,41
- Kwas Foliowy 20,8
- B12 0,2
- Wit C 5
Właściwości: świetny sposób na uzupełnienie energii przed lub po intensywnym treningu. Skórka winogron podobnie jak czerwone wino zawierają glukoronolakton przez co wzmacniają układ krwionośny i regulują pracę serca. Nasiona słonecznika dostarczają wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które normalizują gospodarkę lipidową.
Główne atuty:
- Grabniki
- Glukoronolakton
- Wapń
Dla przyszłych mam "Eliksir zdrowia”
Skład:
- Ogórek zielony
- Jogurt naturalny
- Kapusta pekińska
- Rzodkiewki
- Brokuły
- Rukola
- Natka pietruszki
- Sól potasowa
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 37
- Białko 3
- Tłuszcz 0,8
- Cholesterol 1
- Węglowodany 6,4
- Błonnik 1,9
- Sód 45
- Potas 319
- Wapń 89
- Fosfor 79
- Magnez 22
- Żelazo 0,7
- Wit A 108
- Wit D 0,01
- Wit E 0,47
- Wit B6 0,16
- Kwas Foliowy 49,9
- B12 0,15
- Wit C 22
Właściwości: skarbnica kwasu foliowego, witaminy A, błonnika i potasu. Rukola nadaje wyrazisty smak, oraz przyspiesza uczucie nasycenia. Ogórek oczyszcza i odtruwa organizm. Koktajl stanowi doskonały suplement diety przyszłych mam, a każdej z nas pomoże przetrwać wiosenne przesilenie.
Główne atuty:
- Kwas foliowy
- Potas
- Błonnik
- Witamina A
- Niska zawartość kalorii i tłuszczu
Dla wybrednych "Mineralny zastrzyk”
Skład:
- Gruszka
- Mango z puszki
- Woda wysokozmineralizowana (200ml)
- Cynamon
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 101
- Białko 1,5
- Tłuszcz 0,5
- Cholesterol 0
- Węglowodany 27,9
- Błonnik 4
- Sód 15
- Potas 397
- Wapń 34
- Fosfor 36
- Magnez 25
- Żelazo 0,8
- Wit A 85
- Wit D 0,01
- Wit E 0,55
- Wit B6 0,1
- Kwas Foliowy 21,6
- B12 0,1
- Wit C 10
Właściwości: jeśli nie lubisz pić wody, może przekona Cię nasz koktajl. Choć jego głównym składnikiem jest woda, ma słodki smak i wiele witamin. Gruszkowy aromat wspomaga szczypta cynamonu. Już 1 gram tej przyprawy dziennie obniża poziom cukru we krwi o 30 %, co stanowi profilaktykę cukrzycy typu 2. Pijąc wodę spalasz kalorie- 2 litry wody to 100 zużytych kalorii. Pij wodę na zdrowie!
Główne atuty:
Dla dbających o zdrowie "Moc zielonej herbaty”
Skład:
- Herbata zielona
- Pomarańcza
- Cytryna
- Ananas z puszki
- Rodzynki
Wartość odżywcza w 500 ml:
- Energia 147
- Białko 2
- Tłuszcz 0,6
- Cholesterol 0
- Węglowodany 37,6
- Błonnik 9
- Sód 8
- Potas 576
- Wapń 75
- Fosfor 59
- Magnez 37
- Żelazo 1,2
- Wit A 28
- Wit D 0,01
- Wit E 0,32
- Wit B6 0,3
- Kwas Foliowy 36,2
- B12 0
- Wit C 45
Właściwości: zielona herbata wspomaga spalanie tłuszczu, intensyfikuje przemianę materii, i jest naturalnym antyutleniaczem. Powinna się znaleźć w diecie każdego człowieka. Proponujemy ją w kompozycji z pomarańczą, ananasem oraz cytryną. Zawarte w nich kwasy HCA obniżają apetyt na słodycze, a włókna balastowe poprawiają perystaltykę jelit.
Główne atuty:
- Antyutleniacze
- Witamina C
- Żelazo
|
